Főoldal › Blog
Blog: megoldások a pörgő agynak
Rövid, gyakorlati írások stresszről, kikapcsolásról, mozgásról és zenéről.
Intuitív mozgás: mi ez, és kinek való?
Az intuitív mozgás szabad mozgás zenére, lépések és koreográfia nélkül. Megmutatom, miben más, mint a tánc vagy az edzés, és hogyan segít a stresszold
Elolvasom →Hogyan kapcsolj ki este, ha pörög az agyad? 5 testi módszer
Fáradt vagy, mégsem tudsz leállni? Öt egyszerű, testre építő módszer, amivel este lecsendesítheted a pörgő gondolatokat. Gyógyszer és képernyő nélkül.
Elolvasom →Józan tánc és soft clubbing: miért táncolnak egyre többen alkohol nélkül?
A soft clubbing a 2026-os év egyik trendje: zene és tánc józanul, nappal. Megmutatom, miért vonzó, és hol próbálhatod ki Budapesten.
Elolvasom →Stressz a vállban és a nyakban: miért feszül be, és mit tehetsz ellene?
A váll és a nyak sokaknál a stressz első jelzője. Megmutatom, mi történik ilyenkor a testben, és adok három egyszerű mozdulatot, amit azonnal kipróbál
Elolvasom →Ecstatic dance, 5Ritmus, szabadtánc, intuitív mozgás: mi a különbség?
Sokféle néven fut a szabad mozgás zenére. Röviden összefoglalom, miben hasonlít és miben tér el az ecstatic dance, az 5Ritmus, a szabadtánc és a Move
Elolvasom →Első alkalom a Move with Ritán: mire számíts?
Mit vigyél, mikor érkezz, mi történik egy alkalmon, és mi van, ha szégyenlős vagy? Minden, amit az első, ajándék alkalom előtt tudni érdemes.
Elolvasom →A döntési fáradtság. Nézzük meg, mikor nem hozol döntéseket!
Vezetőként, munkavállalóként, anyaként, apaként naponta több ezer döntést hozol. Tanuld meg, hogyan pihentetheted az elméd a döntési fáradtság ellen,
Elolvasom →Kortizol-menedzsment, amiért hatékonyabb a dinamikus mozgás a passzív pihenésnél
Tudtad, hogy a stresszt nem lehet 'kiülni', csak kimozogni? Ismerd meg a kortizol-menedzsment biológiáját és zárd le a stressz-ciklust szabad mozgássa
Elolvasom →Nem a munka stresszel. Akkor mi?
Sokszor nem maga a munka a legnagyobb teher, hanem a tartós belső feszültség és készenlét. Nézd meg, mi állhat a stressz mögött.
Elolvasom →Amikor a rohanás felemészti a jelenlétet
Mit jelent valójában az, hogy elfoglalt vagy? A japán nyelv meglepő titkot rejt, a rohanás felemészti a szívet.
Elolvasom →A mozgás, zene és a longevity kapcsolata - miért támogatja a hosszú távú jóllétet?
Hogyan hat a zene és a szabad mozgás az idegrendszerre? Fedezd fel, hogyan támogatja a ritmus, a stresszoldás és a mozgás a mentális egyensúlyt és a h
Elolvasom →Próbáld ki: az első alkalom az ajándékom
Nem kell tudnod táncolni, és nem kell hozzá semmi, csak kényelmes ruha. Egy alkalomra 10 hely van.
Lefoglalom az ajándék alkalmat
1147 Budapest, Telepes u. 66. · Utána 60 perc 3 800 Ft, 90 perc 5 200 Ft.