Főoldal › Blog › Ecstatic dance, 5Ritmus, szabadtánc, intuitív mozgás: mi a különbség?
Ecstatic dance, 5Ritmus, szabadtánc, intuitív mozgás: mi a különbség?
Ami közös bennük
Nincs koreográfia, nincs jó vagy rossz mozdulat, és jellemzően józan, ítélkezésmentes térben zajlanak. A zene vezet, a mozgást te találod meg.
5Ritmus
Gabrielle Roth módszere. Öt egymást követő ritmuson visz végig (áramló, szaggatott, káosz, lírai, csend), képzett tanár vezetésével. Erősen strukturált, önismereti hangsúlyú gyakorlat.
Ecstatic dance
Nemzetközi mozgalom. DJ viszi végig a hullámot, és néhány alapszabály védi a teret: nincs beszélgetés a táncparketten, nincs alkohol, nincs telefon. Gyakran nagyobb létszámú, közösségi esemény.
Szabadtánc, önkifejező tánc
Gyűjtőfogalom. Ide tartozik minden olyan alkalom, ahol a mozgás kötetlen. A keretek tanáronként nagyon eltérők.
Move with Rita
- Fókusz: stresszoldás, a nap feszültségének letétele.
- Létszám: kicsi, alkalmanként 10 hely.
- Zene: saját összeállítású ív: megérkezés, felépülés, csúcs, lecsendesedés.
- Választható hangulat: az alapélmény (MOVE), lágyabb (flow), dinamikusabb (erő).
- Hangvétel: hétköznapi, nem spirituális. Annak is, aki „nem ilyen alkat”.
Melyiket válaszd?
Ha nagy közösségi élményre vágysz, nézz körül az ecstatic dance események között. Ha vezetett, mély önismereti munkát keresel, az 5Ritmus lehet a te utad. Ha egy nyugodt, kis létszámú helyet keresel, ahol egy fárasztó nap után leteheted a fejed terhét, gyere el hozzám.
Gyakori kérdések
Az ecstatic dance és az intuitív mozgás ugyanaz?
Rokonok. Mindkettő szabad mozgás zenére, lépések nélkül. Az ecstatic dance egy konkrét, saját szabályokkal működő nemzetközi műfaj, az intuitív mozgás tágabb megnevezés.
Kezdőként melyiket érdemes kipróbálni?
Azt, ahol biztonságban érzed magad. Kis létszámú alkalmon általában könnyebb az első lépés.