Főoldal › Blog › Első alkalom a Move with Ritán: mire számíts?

Első alkalom a Move with Ritán: mire számíts?

Írta: Aranyi Rita, mozgásfacilitátor

RövidenÉrkezz 10 perccel korábban, kényelmes ruhában, egy kulacs vízzel. Az alkalom lassan indul, felépül, majd lecsendesedik. Nem kell táncolnod, az elején nyugodtan csak figyelhetsz. Az első alkalom ingyenes.

Foglalás

Az időpontot online foglalod le, pár kattintással. Válaszd azt az alkalmat, ami megszólít: első alkalomra a MOVE vagy a lágyabb MOVE flow a leggyakoribb választás.

Mit hozz magaddal?

Kényelmes ruhát, amiben szabadon mozogsz.
Egy kulacs vizet.
Cipő nem kell: mezítláb vagy zokniban mozgunk.

Érkezés

Gyere 10 perccel a kezdés előtt, hogy legyen időd megérkezni. A stúdió Zuglóban van, a Telepes utca 66. alatt. Kis létszámmal dolgozom, egy alkalomra 10 hely van.

Mi történik egy alkalmon?

Az eleje lassú: ráhangolódás, finom átmozgatás. Utána a zene fokozatosan lendületesebb lesz, a közepén jön a legdinamikusabb rész, majd szépen lecsendesedik. A végén ülve vagy fekve pihenünk pár percet.

És ha szégyenlős vagyok?

Akkor jó helyen jársz, mert a legtöbben így érkeznek. Nincs tükör, nincs közönség. Ha az elején csak állsz vagy leülsz, az teljesen rendben van. Senki nem fog rád szólni, és senki nem néz.

Utána

Sokan azt mondják, könnyebbnek és nyugodtabbnak érzik magukat, és észre sem vették, hogy eltelt az idő. Igyál sok vizet, és ha lehet, ne rohanj rögtön a következő feladatra.

Gyakori kérdések

Mennyibe kerül az első alkalom?

Az első alkalom ajándék, vagyis ingyenes.

Jöhetek egyedül?

Igen, a legtöbben egyedül jönnek. Ha könnyebb, hozz magaddal valakit, neki is ingyenes az első alkalom.

Próbáld ki a gyakorlatbanA Move with Rita 60 és 90 perces alkalmain zenére, szabadon mozogva teheted le a feszültséget Zuglóban. Az első alkalom ajándék. Időpontot foglalok →